优化关键词的关键词选择是一项重要的任务，它决定了文章在搜索引擎排名中的位置。以下是一些关键词选择的建议，以及如何结合这些关键词写一篇800字的文章。

1. 目标受众：了解你的目标受众是关键。确定他们的需求和兴趣，并选择与之相关的关键词。例如，如果你的目标受众是健身爱好者，你可以选择关键词如“健身锻炼”、“健康饮食”等。

2. 竞争分析：进行竞争分析，了解你的竞争对手在使用哪些关键词。选择那些具有较高搜索量但竞争较低的关键词，以增加你的文章在搜索引擎中的曝光度。

3. 长尾关键词：除了一般的关键词，选择一些长尾关键词也是一种有效的优化策略。长尾关键词是指那些较长、更具体的关键词短语，通常拥有较低的竞争度但较高的转化率。例如，如果你的关键词是“健身”，你可以选择长尾关键词如“如何在家中进行健身锻炼”、“最佳的健身饮食计划”等。

4. 写一篇800字的文章：一旦确定了关键词，你可以开始撰写一篇800字的文章。在文章的开头，使用关键词来引起读者的兴趣，并在文章的标题和副标题中使用关键词。在文章的主体部分，使用关键词来撰写相关内容，提供有价值的信息和观点。同时，确保文章的结构清晰，段落有序，语法正确，以提高文章的可读性和搜索引擎的排名。

5. 关键词密度：在文章中使用关键词时要注意关键词密度。关键词密度是指关键词在文章中出现的频率。一般来说，关键词密度应保持在1-2%的范围内，以避免被搜索引擎认定为垃圾信息。

最后，为了进一步优化关键词，你可以使用一些SEO工具来分析和优化你的文章。这些工具可以帮助你确定关键词的搜索量、竞争度和相关性，以及提供关键词建议和优化建议。

总结起来，优化关键词的关键词选择是一项需要仔细考虑和研究的任务。选择与目标受众相关的关键词，进行竞争分析，选择长尾关键词，并在文章中合理使用关键词，将有助于提高文章在搜索引擎中的排名和曝光度。