要快速上关键词并优化文章，可以按照以下步骤进行：
1. 确定关键词：首先，确定一个与你要写的文章相关的关键词。这个关键词应该是与你的文章主题密切相关且具有一定的搜索量。
2. 研究关键词：使用关键词研究工具，如Google关键词规划师或SEMrush等，来了解关键词的搜索量和竞争程度。选择一个具有适中搜索量和较低竞争度的关键词。
3. 标题优化：将关键词放入文章标题中，并尽量使标题简洁、有吸引力。确保标题能够准确描述文章内容，同时吸引读者点击。
4. 内容优化：在文章的开头、中间和结尾等关键位置，使用关键词自然地融入文章。但不要过度使用关键词，以免被搜索引擎认定为垃圾信息。
5. 使用相关关键词：除了主要关键词外，还可以使用一些相关的关键词和短语，以增加文章的相关性。这些相关关键词应该与文章主题密切相关，有助于提高文章的排名。
6. 图片优化：在文章中插入相关的图片，并将关键词添加到图片的文件名和ALT标签中。这样可以增加文章的可读性，并为搜索引擎提供更多相关的信息。
7. 链接优化：在文章中添加一些内部链接和外部链接，将关键词作为链接的锚文本。这样可以提高文章的可信度和相关性。
8. 结构优化：确保文章结构清晰，段落之间有明确的过渡。使用标题、子标题和段落来组织文章，并在适当的位置使用关键词。
9. 提供有价值的内容：最重要的是，确保文章提供有价值的内容，能够满足读者的需求。无论关键词如何优化，如果文章质量不高，读者不会长时间停留在你的网页上。
10. 定期更新和优化：搜索引擎喜欢更新和优化的网页，因此定期更新和优化你的文章是非常重要的。检查你的文章排名和流量，并根据需要进行调整和改进。
综上所述，通过以上优化方法，你可以快速上关键词并优化你的文章。请记住，关键词优化只是一个方面，提供有价值的内容和满足读者需求同样重要。现在，你可以根据你选择的关键词，写一篇800字的文章了。
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