SEO和网络推广都是现代数字营销中非常重要的组成部分，它们都有自己的优点和缺点，但是哪一个更好取决于您的业务需求和目标。

SEO（搜索引擎优化）是一种通过优化网站和内容，使其在搜索引擎结果页面（SERP）上排名更高的技术。SEO的优点在于它可以为您的网站带来长期的有机流量，即使您没有进行其他数字营销活动。SEO也可以提高您的品牌知名度，因为排名靠前的网站通常会被认为是更可信赖的。此外，SEO的成本相对较低，因为您不需要为每次点击付费。

然而，SEO也有一些缺点。首先，SEO需要时间和努力来实现，因为搜索引擎需要时间来索引和评估您的网站。其次，SEO的结果可能不稳定，因为搜索引擎的算法和规则可能会随时更改。最后，SEO的成功也取决于您的竞争对手，如果您的竞争对手也在进行SEO，那么您的排名可能会受到影响。

网络推广是一种通过广告展示和其他数字营销活动来推广您的品牌和产品的技术。网络推广的优点在于它可以快速地为您带来流量和销售，因为您可以针对特定的受众进行广告展示。网络推广还可以提高您的品牌知名度，因为广告展示可以在不同的网站和平台上展示。此外，网络推广还可以为您提供详细的数据和分析，以便您可以更好地了解您的受众和广告效果。

然而，网络推广也有一些缺点。首先，网络推广的成本相对较高，因为您需要为每次点击或展示付费。其次，网络推广的结果可能不稳定，因为受众的兴趣和行为可能会随时改变。最后，网络推广的成功也取决于您的广告的质量和受众的反应。

综上所述，SEO和网络推广都有自己的优点和缺点，选择哪一个更好取决于您的业务需求和目标。如果您想获得长期的有机流量和提高品牌知名度，那么SEO可能更适合您。如果您想快速地为您的业务带来流量和销售，那么网络推广可能更适合您。最好的方法是将两者结合起来，以获得最佳的数字营销效果。