关键词优化是指通过对网页内容进行调整，以提高网页在搜索引擎结果页面中的排名，从而增加网页的曝光度和流量。关键词是搜索引擎用户在搜索时输入的词语，因此关键词优化是提高网页在搜索引擎中被用户搜索到的重要手段之一。

要进行关键词优化，首先需要确定一个或多个与网页内容相关的关键词。关键词的选择应该根据网页的主题和目标受众来确定，同时也要考虑关键词的搜索量和竞争程度。一般来说，选择一些长尾关键词可以提高网页的曝光度和流量。

在文章中使用关键词时，应该注意以下几点：

1. 标题优化：将关键词尽量放在文章的标题中，这样可以提高搜索引擎对文章的权重。

2. 内容优化：在文章的正文中，应该合理地使用关键词，但不要过度堆砌，以免影响文章的可读性和用户体验。

3. 描述优化：在文章的描述中，可以适当地加入关键词，这样可以增加搜索引擎对文章的理解和索引。

4. 链接优化：在文章中加入一些与关键词相关的内部链接和外部链接，可以提高文章的权重和流量。

5. 图片优化：在文章中插入一些与关键词相关的图片，并为这些图片添加合适的描述和ALT标签，可以提高文章的可读性和搜索引擎的理解。

下面是一篇关于健康饮食的800字文章，关键词为“健康饮食”：

标题：健康饮食，让你拥有健康的身体

正文： 健康饮食是人们追求健康生活的重要一环。随着现代生活节奏的加快和生活压力的增加，越来越多的人开始关注自己的饮食习惯。健康饮食不仅可以提供足够的营养，还可以预防和改善一些慢性疾病。下面我们来介绍一些健康饮食的原则和方法。

首先，健康饮食的原则是多样化。我们应该尽量摄入各种不同的食物，包括谷物、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等。这样可以保证我们摄入到各种不同的营养物质，从而维持身体的正常功能。

其次，健康饮食的原则是适量。我们应该根据自己的身体状况和活动量来确定每天所需的热量和营养摄入量。过多或过少的摄入都会对身体造成不良影响。适量的饮食可以保持身体的能量平衡，预防肥胖和相关疾病的发生。

此外，健康饮食的原则是均衡。我们应该合理地搭配各种食物，保证摄入到足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。均衡的饮食可以提供全面的营养，增强身体的免疫力和抵抗力。

那么，如何实现健康饮食呢？首先，我们应该尽量选择新鲜和天然的食材，避免食用过多的加工食品和快餐。其次，我们应该合理安排饮食时间和食物种类，每天吃三餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。此外，我们还可以适当地增加一些蔬菜和水果的摄入量，减少肉类和油脂的摄入量。最后，我们还可以适当地进行运动，增加身体的代谢和消耗，从而保持健康的体重和身体状况。

总之，健康饮食是人们追求健康生活的重要一环。通过合理地选择食物和调整饮食习惯，我们可以拥有健康的身体和积极的生活态度。让我们从现在开始，关注自己的饮食习惯，迈向健康的人生。