要快速优化关键词并写一篇800字的文章，可以按照以下步骤进行：
1. 确定关键词：首先，选择一个适合的关键词。关键词应该与文章主题相关，并且具有一定的搜索量和竞争度。例如，假设我们选择了关键词“健康饮食”。
2. 关键词研究：进行关键词研究，找到与关键词相关的其他关键词和短语。使用关键词研究工具，如Google关键词规划师，可以帮助你找到相关的关键词和短语。例如，与“健康饮食”相关的关键词可能包括“健康饮食习惯”、“健康饮食指南”等。
3. 文章结构规划：根据关键词和相关关键词，规划文章的结构。一篇800字的文章可以包括引言、主体段落和结论。在主体段落中，可以根据相关关键词进行分段，每个段落讨论一个相关主题。
4. 引言部分：在引言部分，引入关键词并概述文章的主要内容。例如，“健康饮食是保持身体健康的重要因素之一。本文将介绍一些关于健康饮食的基本原则和习惯，以帮助人们养成良好的饮食习惯。”
5. 主体段落：根据相关关键词，每个主体段落讨论一个相关主题。在每个段落中，使用相关关键词自然地插入文章中。例如，对于“健康饮食习惯”这个关键词，可以写一个段落讨论如何培养健康的饮食习惯，包括选择健康的食物、合理控制食量等。
6. 结论部分：在结论部分，总结文章的主要内容，并再次提及关键词。例如，“通过养成健康饮食习惯，我们可以改善身体健康，预防疾病。因此，我们应该重视健康饮食，并努力将其融入我们的日常生活中。”
7. 优化关键词：在文章中适当地使用关键词和相关关键词。避免过度使用关键词，以免被搜索引擎认为是垃圾内容。关键词应该自然地融入文章中，让读者感到流畅和有价值。
8. 编辑和校对：最后，对文章进行编辑和校对，确保文章的逻辑性和语法正确性。检查关键词的使用是否合理，文章是否符合预期的长度和结构。
通过以上步骤，你可以快速优化关键词并写一篇800字的文章。记住，关键词优化只是文章写作的一部分，更重要的是提供有价值和有趣的内容，以吸引读者并满足他们的需求。
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