关键词优化是一种提高网站在搜索引擎结果页面中排名的技术，通过合理地使用关键词，可以使网站在相关搜索中获得更高的曝光率，从而增加流量和用户访问量。在写一篇800字的文章时，我们可以结合关键词优化的原则，合理地运用关键词，以提高文章的质量和搜索引擎排名。

假设我们的关键词是“健康饮食”，下面是一篇结合关键词优化的800字文章示例：

标题：如何通过健康饮食保持身体健康

健康饮食是人们保持身体健康的重要因素之一。在现代社会，人们的生活节奏加快，饮食习惯也发生了很大的变化。为了保持身体健康，我们应该合理地选择食物，注意营养搭配，避免高糖、高盐和高脂肪的食物。

首先，健康饮食的基础是多样化的食物选择。我们应该摄入各种不同种类的食物，如谷物、蔬菜、水果、肉类和豆类等。这样可以确保我们获得全面的营养，各种维生素和矿物质的摄入。例如，谷物富含纤维和碳水化合物，蔬菜和水果富含维生素和矿物质，肉类和豆类富含蛋白质。合理地摄入这些食物可以满足身体的各种需求，保持身体健康。

其次，我们应该注意食物的营养搭配。不同的食物具有不同的营养成分，合理地搭配可以使营养互补，提高吸收效果。例如，维生素C有助于铁的吸收，所以在食用富含铁的食物时，可以搭配一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果。此外，我们还可以根据自己的需求和口味，合理地搭配不同的食物，以达到营养均衡的目的。

另外，我们应该避免高糖、高盐和高脂肪的食物。这些食物往往含有较高的能量，长期摄入容易导致肥胖和慢性疾病的发生。例如，过多摄入糖分会导致血糖升高，增加患糖尿病的风险；摄入过多的盐会导致血压升高，增加患心血管疾病的风险；摄入过多的脂肪会导致血脂升高，增加患高血脂的风险。因此，我们应该尽量减少这些食物的摄入，选择低糖、低盐和低脂肪的食物。

总之，健康饮食是保持身体健康的重要因素之一。通过合理地选择食物、注意营养搭配和避免高糖、高盐和高脂肪的食物，我们可以保持身体健康，预防慢性疾病的发生。希望大家能够重视健康饮食，养成良好的饮食习惯，为自己的身体健康保驾护航。

通过以上文章示例，我们结合了关键词“健康饮食”，在文章中合理地运用了关键词，以提高文章的质量和搜索引擎排名。同时，文章内容也围绕着关键词展开，给读者提供了有关健康饮食的相关知识和建议。