个人计划书是一个个人规划和目标的总结和计划，它可以帮助个人更好地规划和管理自己的生活和职业发展。在写个人计划书时，需要考虑以下几个关键要素：目标设定、时间管理、自我评估和行动计划。

首先，目标设定是个人计划书的核心。在设定目标时，需要明确自己的长期和短期目标，并确保这些目标是具体、可衡量和可实现的。例如，如果我是一个学生，我的长期目标可能是在大学毕业后找到一份理想的工作，而我的短期目标可能是在每个学期末取得一定的成绩。设定目标时，还需要考虑自己的兴趣、能力和价值观，确保目标与个人的发展方向相一致。

其次，时间管理是实现目标的关键。在个人计划书中，需要合理安排自己的时间，确保时间的有效利用。可以使用时间表、日程安排和提醒工具来帮助自己做到时间管理。例如，我可以将每天的时间划分为不同的任务，如学习、工作、休闲和锻炼，然后根据实际情况进行调整和优化。通过合理安排时间，我可以更好地控制自己的生活和工作，提高效率和生产力。

第三，自我评估是个人计划书的重要组成部分。通过自我评估，可以了解自己的优势和劣势，找到自己的发展空间和提升点。在个人计划书中，我可以列出自己的优点和不足，并制定相应的改进计划。例如，如果我发现自己在沟通能力方面有所欠缺，我可以通过参加演讲培训、加入辩论社团等方式来提升自己的沟通能力。通过不断的自我评估和改进，我可以不断提高自己的能力和素质。

最后，行动计划是个人计划书的落实和实施。在行动计划中，我可以具体规划和安排实现目标的步骤和方法。例如，如果我的目标是在大学期间参加实习，我可以制定以下行动计划：第一步，了解实习机会和要求；第二步，准备个人简历和面试技巧；第三步，积极申请实习岗位；第四步，参加面试和准备实习材料。通过制定行动计划，我可以更加有条理地实现自己的目标，并不断向前迈进。

综上所述，个人计划书是一个帮助个人规划和管理生活和职业发展的重要工具。在写个人计划书时，需要考虑目标设定、时间管理、自我评估和行动计划等关键要素。通过合理制定和实施个人计划书，我相信我可以更好地实现自己的目标和梦想。