SEO关键词推广是通过优化网站内容，提高网站在搜索引擎结果页面的排名，从而增加网站流量和曝光度的一种方法。以下是一种基本的方法来做SEO关键词推广，并结合关键词写一篇800字的文章。

步骤一：确定关键词 首先，我们需要确定一个关键词，这个关键词应该与你的网站内容相关，并且有一定的搜索量。例如，我们选择关键词为“健康饮食”。

步骤二：优化网站内容 1. 标题标签：在文章的标题中包含关键词，这有助于搜索引擎了解文章的主题。 2. 元描述标签：在网页的头部添加一个元描述标签，描述文章的内容，并包含关键词。 3. 内容优化：在文章中自然地使用关键词，但不要过度使用。关键词密度应该在1-2%之间。 4. 图片优化：对于包含图片的文章，为每个图片添加一个描述，并在描述中包含关键词。 5. 内部链接：在文章中添加一些内部链接，将文章与其他相关内容链接起来。

步骤三：外部优化 1. 外部链接：获取其他网站的链接指向你的文章。你可以通过发布高质量的内容吸引其他网站链接你的文章，或者通过与其他网站合作，互换链接。 2. 社交媒体：在社交媒体平台上分享你的文章，并鼓励读者分享。这将增加你的文章的曝光度，并为你的网站带来更多的流量。

下面是一篇关于“健康饮食”的800字文章：

标题：健康饮食：保持身体健康的关键

导语：健康饮食对于保持身体健康至关重要。本文将介绍一些健康饮食的原则和建议，帮助你在日常生活中享受健康的饮食。

正文： 健康饮食是保持身体健康的基石。一个健康的饮食应该包含五大类食物：谷物、蔬菜、水果、蛋白质和脂肪。这些食物提供了身体所需的各种营养素，维持身体的正常运作。

首先，谷物是健康饮食的基础。选择全谷物食品，如全麦面包、糙米和燕麦片，而不是精制谷物。全谷物食品富含纤维和维生素，有助于消化和预防慢性疾病。

其次，蔬菜和水果是健康饮食中不可或缺的一部分。它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于提高免疫力和预防疾病。建议每天摄入五份蔬菜和水果，多样化选择不同颜色的蔬菜和水果，以获得更多种类的营养素。

蛋白质是身体修复和生长所需的重要营养素。选择低脂肪的蛋白质来源，如鱼、豆类和坚果。避免过多的红肉和加工肉制品，因为它们可能增加患心脏病和癌症的风险。

脂肪在健康饮食中也是必需的，但应该选择健康的脂肪。植物油、鱼油和坚果都是健康的脂肪来源。避免过多的饱和脂肪和反式脂肪，因为它们可能增加患心脏病和高血压的风险。

此外，保持适量的饮水也是健康饮食的重要组成部分。每天喝足够的水有助于维持身体的水分平衡，促进新陈代谢和排毒。

总结： 健康饮食对于保持身体健康至关重要。通过选择五大类食物，包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质和脂肪，保持适量的饮水，我们可以获得身体所需的各种营养素，并预防慢性疾病。让我们从现在开始，培养健康饮食的习惯，为我们的身体健康加油！