要优化SEO关键词，可以从以下几个方面入手：
1. 关键词研究：首先，需要进行关键词研究，找出与你的网站或文章相关的关键词。可以使用一些关键词研究工具，如Google AdWords Keyword Planner或SEMrush等，来找到相关的关键词。
2. 关键词密度：在文章中使用关键词时，要注意关键词的密度。关键词密度是指在文章中关键词出现的频率。一般来说，关键词密度应保持在1-3%之间，以避免被搜索引擎认定为关键词堆砌。
3. 标题优化：文章的标题是非常重要的，它不仅可以吸引读者的注意力，还可以帮助搜索引擎理解文章的主题。在标题中使用关键词，并尽量将关键词放在标题的前面。
4. 内容质量：优化关键词的同时，也要确保文章的内容质量。文章应该有独特、有价值的内容，能够满足读者的需求。同时，文章的结构要清晰，段落之间的过渡要流畅。
5. 外部链接：在文章中添加一些外部链接，可以增加文章的权威性和可信度。这些外部链接应该是与文章主题相关的高质量网站。
下面是一篇800字的文章，以关键词“健康生活”为例：
标题：如何过上健康生活
正文：
健康生活是每个人都向往的，但实现健康生活并不容易。在如今快节奏的生活中，人们往往忽视了自己的健康。然而，只有拥有健康的身体和心灵，我们才能真正享受生活的美好。下面将介绍一些方法，帮助你过上健康的生活。
首先，饮食是健康生活的基础。我们应该选择新鲜、天然的食物，尽量避免加工食品和含有大量糖分的食物。多吃蔬菜和水果，保持饮食的多样性。此外，我们还应该注意饮食的均衡，确保摄入足够的营养物质。
其次，适量的运动对于健康生活也是至关重要的。每天至少进行30分钟的有氧运动，如散步、跑步或骑自行车等。运动可以增强心肺功能，提高身体的代谢率，帮助我们保持健康的体重。此外，运动还可以释放压力，提高心情。
除了饮食和运动，良好的睡眠也是健康生活的重要组成部分。我们应该保持规律的作息时间，每晚睡眠7-8小时。睡眠不足会导致身体疲劳、注意力不集中，还可能增加患疾病的风险。因此，确保充足的睡眠对于维持健康至关重要。
此外，心理健康也是健康生活的重要方面。我们应该学会管理压力，保持积极的心态。可以通过冥想、阅读或与朋友聊天等方式来放松自己。此外，建立良好的人际关系也对心理健康有益。与家人和朋友保持良好的沟通和互动，可以帮助我们减轻压力，增强幸福感。
总之，过上健康生活需要我们从饮食、运动、睡眠和心理健康等多个方面进行调整。我们应该选择健康的食物，保持适量的运动，保持规律的作息时间，并保持积极的心态。只有这样，我们才能真正享受到健康生活的快乐。让我们一起努力，过上健康的生活吧！
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